Psychologische Beratung

Durch meine Ausbildungen sowie Erfahrungen habe ich mich auf Frauen (Mental Load, Stressmanagement, Kinderwunsch, Geburt, Wechsel,...) und Jugendliche (Emotionsregulation, Prüfungsangst, Panikattacken, Beziehungsthemen,...) spezialisiert. Aber auch andere Themen wie Burnout Prävention, Persönlichkeitsstärkung, Empowerment und Selbstwertstärkung sind Schwerpunkte.

Arbeit mit Kindern & Jugendlichen

In einer zunehmend schnelllebigen und leistungsorientierten Welt stehen viele Menschen unter hohem Druck - besonders Jugendliche. Schule, Ausbildung, soziale Medien und persönliche Beziehungen bringen Herausforderungen mit sich, die oft schwer allein zu bewältigen sind. Es entwickeln sich Prüfungsängste oder Panikattacken, manche verweigern die Schule ganz. Hier setzt meine psychologische Beratung an: individuell, wertschätzend und wissenschaftlich fundiert. Ein wesentlicher Teil dabei ist die Selbstwertstärkung und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Mit unterschiedlichsten praktischen Tools zur Stärkung von Ressourcen können wir das gemeinsam erarbeiten.

Frauenspezifische Beratung

In jedem Lebensabschnitt begegnen uns verschiedenste Herausforderungen und Hindernisse. Von Pubertät, Ausbildungs- und Berufswahl, Schwangerschaften und teils traumatisierenden Geburtserlebnissen, der Mental Load im Alltag mit Beruf und Care Arbeit über Wechseljahre, Eintritt in die Pension, bis hin ins höhere Alter. Dabei möchte ich Sie gern begleiten. Ziel ist es, mentale Gesundheit zu stärken, Ressourcen zu aktivieren und Wege zu einem gesunden Umgang mit Belastungen zu finden. Dabei möchte ich gern gemeinsam unterschiedliche Perspektiven einnehmen und gemeinsam einen Umgang mit dem Thema finden, der die Lebensqualität erhöht.

Stressmanagement &

Burnout - Prävention

In einer Zeit, in der alles schneller verarbeitet, geliefert und verfügbar ist, bleibt oft keine Zeit mehr, um stehen zu bleiben und durchzuatmen. Doch gerade in dieser Zeit ist es so wichtig gut auf seine Bedürfnisse zu achten, um Krankheit und Burnout zu vermeiden. Gemeinsam erarbeiten wir, die für Sie richtigen und gesunden Tools, um Ihr Nervensystem runterzufahren und zu beruhigen, damit es auch im Alltag leichter fällt, zur inneren Ruhe zu kommen. Nur wenn es uns gut geht, können wir gute Leistungen bringen und auch für andere da sein.